Stress und Burnout Prävention – das A&O der Gesundheitsförderung

Gesunde Mitarbeiter = gesundes Unternehmen

Viele Menschen (und sie werden immer jünger…) leiden unter Stresssymptomen. Die Schnelllebigkeit, die ständige Erreichbarkeit, die Überforderung im beruflichen Alltag sind nur ein paar Stressoren, welche zu physischen und psychischen Symptomen führen können. Oftmals werden Symptome nur als Einzelkrankheit wahrgenommen, sind aber bereits Vorboten des Burnout Syndroms. Die Folgen für das Unternehmen sind teilweise sehr kostenintensiv. Krankeitstage und Fehler häufen sich, Kreativität und Innovationskraft sinkt und die Stimmung im Team wird schlechter, da häufig die gesunden Mitarbeiter die Arbeit der Betroffenen mit übernehmen müssen.

Wir bieten die Gesundheitsförderung in Form eines ein oder zweitägigen Workshops für Führungskräfte und Mitarbeiter in Unternehmen an und arbeiten mental mit den betroffenen Menschen auf rationaler und emotionaler Ebene, ohne medizinisch einzugreifen.

Durch einfache Techniken, Übungen und wertvollen Tipps, helfen wir den Mitarbeitern ihre volle Leistung, aber mit körperlicher und emotionaler Ruhe zu bringen und durch tiefgreifende Stressorenanalysen ihre "Meisterschaft" über ihr gesundes Leben wieder zurück zu erlangen. Für Mitarbeiter und Unternehmen ist dies eine klare Win Win Situation.

Stressorenanalyse

In unserem Seminar werden die Ursachen und Wirkungen für den persönlichen Stress analysiert:

„Stressoren“ können z.B.sein:
  • inkohärente und ständig zu hohe Gehirnschwingungen
  • zu wenig synaptische Verbindungen für bestimmte Aufgaben
  • Überforderung im beruflichen Alltag und keine Entspannungsmöglichleiten
  • ständige Erreichbarkeit und kein Abschalten
  • keine work- life-balance
  • schlechter Schlaf
  • usw.
Die Auswirkungen können z.B. sein:
  • Adrenalin und Cortisol - Tryptophan und Serotonin
  • Schlechter Schlaf
  • Psychische und physische Symptome
  • Selbstvertrauen – Selbstbewusstsein – Selbstwertgefühl
  • usw.
Stressorenanalyse

Inhalt und Ziel

Durch die Analyse der Ursachen und Auswirkungen ergibt sich häufig ein individuelles Stressmuster. Mit Übungen und praktischem Erfahren, sowie Empfehlungen und wertvollen Tipps kann jedem Menschen geholfen werden, sein persönliches Stressmuster zu erkennen und abzubauen.

Gemeinsam finden wir Antworten zu den zentralen Fragen:
  • Was ist die wahre Ursache des Burnouts? – „Managersyndrom“
  • Wie finde ich meine persönliche work-life-balance?
  • Wie kann ich mich schnell und nachhaltig entspannen?
  • Wie erlange ich die „Meisterschaft“ über mein gesundes Leben?
  • Wie erlange ich wieder mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein? Unterschied definieren!
  • Wie finde ich wieder mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe?
  • Wie finde ich wieder tiefen und erholsamen Schlaf?
  • Wie werde ich stressresistenter?
  • Wie gehe ich mit den Anforderungen im Alltag gelassener um?
  • Wie kann ich meine volle Leistung mit körperlicher und emotionaler Ruhe bringen?
Inhalt und Ziel
Weitere Infos
Referent: Sepp Spreitzer
Dauer: 1 oder 2 Tage
Teilnehmer: mind. 8 und max. 20 TN
Ihre Leistung: 2 600.-€ Tageshonorar
zuzügl. MwSt. & Reisespesen

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